Uncategorized

Four healthy breakfast smoothies to kickstart your day

It’s smoothielicious! These healthy breakfast smoothies are quick, easy and delicious.

These healthy breakfast smoothies below are so easy to make, all you need is a blender and your ingredients. You can mix, match and experiment a lot with smoothies. I must admit, some smoothies are more tasty than others. But when you find the perfect combination, make it your signature smoothie and you can make it every week! Below are my signature smoothies, all just from trying stuff (the last one I stole from Chris :))

Green Monster Mango Smoothie
(serves 2)

A green smoothie?! Doesn’t that sound like something you wouldn’t voluntarily drink? Well, this spinach mango smoothie is so yummy, even my boyfriend begs me to make him one in the weekend (hence the double serving). If you want this smoothie to be less thick, add some extra almond milk.

Ingredients: Orange juice from 3 oranges, 1 ripe mango,  2 tblsp chia seeds, 100 ml almond milk and fresh spinach

smoothie

PPPPower Smoothie

(serves 2)

When I bought this pineapple I stared at it for a while, when it started staring back I realized there were two things I could do; give it a name and make it my new bff or invent a new smoothie. I used some vanilla protein powder which I almost never use and it turned out as a treat! Tip: add a bit of almond milk in the beginning and add more almond milk if you want it to be more liquid  (it’s your party).

Ingredients: Whole fresh pineapple, almond milk, two scoops protein powder, 2 tblsp oats

Schermafbeelding 2014-04-22 om 23.14.19

Very Berry Smoothie
(serves 1)

This is a smoothie I make at least twice a week. It’s so easy and the ingredients are always in my fridge/freezer. And with it, I love making a two egg white omelet with spinach either for breakfast or lunch!

Ingredients: Frozen forest fruits, fresh strawberries, almond milk, 1tblsp oats, 1tsp chia seeds

Schermafbeelding 2014-04-22 om 23.14.56The Killer Filler
(serves 1)

Looking for a smoothie that really fills you up? This is the perfect pre-workout smoothie with loads of energy and vitamins.

Ingredients: Orange juice from 2 oranges, 1/4 box frozen forest fruit, 2 scoops oatmeal, 1 scoop vanille whey and 2 tblsp chia seedsSchermafbeelding 2014-04-22 om 23.08.53

I hope you enjoy these healthy breakfast smoothies and please, share your signature smoothie below. If we get enough we might make a book 🙂

Leave a Comment

Comments

  1. Margot

    Mmmm heerlijk! Hier ga ik er een paar van uitproberen!

  2. beautyinsideandoutNL

    Klinken allemaal lekker! Ik ga de green monster mango eens proberen;)

    • Aranka

      Die is super!! Voel je vrij om je eigen draai eraan te geven. Ik maak eigenlijk nooit een smoothie twee keer helemaal hetzelfde. De ene keer heb ik nog wat oats over de andere keer chia zaadjes. En deel vooral wat je ervan maakt met ons!!

  3. Anne Solveig

    Hmmm, heerlijk! Die eerste!

  4. LINSEY SIJMONS

    I loooove smoothies! En deze zien er zeker yummy uit! 🙂

    xxx Linsey from POSE-BLOG.COM

  5. Con leche

    Heerlijk deze smoothies. Ik had laatst voor na het sporten een heerlijke smoothie gemaakt: kwark, bevroren banaan, kokosmelk, twee eetlepels havermout, macapoeder and on top: kokosflakes! Yum! Binnenkort eens een keer met blauwe bessen kopen, die liggen ook altijd in de vriezer! 🙂

    • Aranka

      Sounds good!! Thanks gaan we proberen 🙂

  6. Heleen

    Onze standaard ontbijtsmoothie: een banaan, een handvol blauwe bessen/bramen/frambozen/aardbeien/mango/verse pruimen/ passievrucht/granaatappel/younameit, een dot yoghurt, aanvullen met melk/sojamelk/amandelmelk/kokosmelk/younameit tot gewenste hoeveelheid, een paar flinke scheppen muesli of andere granen, een beetje honing en dan de blender een minuut of vijf laten draaien. Makkelijk mee te varieren en naar wens aan te vullen met lijnzaad, chiazaad, henneppoeder, maca poeder, wat je maar wilt eigenlijk. Maar de basis ligt in de eerste zes ingredienten!

  7. […] Ongeveer 14% van de boodschappen in Nederland belandt ongeopend in de prullenbak. Zonde! Producten die het meest weg worden gegooid zijn groenten, fruit, en brood. Juist hierom zou iedereen goed moeten leren hoe ze eten moeten bewaren. Groenten hebben bijvoorbeeld veel ruimte nodig in de koelkast om vers te blijven. Leg ze dus niet onder je kaas & vlees, maar geef ze hun eigen plekje. En sommige soorten groenten- en fruitsoorten, zoals tomaten, avocado’s, meloenen en mango’s horen juist weer buiten de koelkast. Wanneer je bang bent dat je bananen te snel bederven, schil ze dan en stop ze in de vriezer. Ideaal voor een lekkere, koude smoothie! […]