Skip to content

Category: BODY & HEALTH

Janice

Hoe je als vegan aan je dagelijkse proteïne komt

Of je nou dagelijks in de gym staat of iedere ochtend een sprintje naar je werk trekt: eiwitten heeft iedereen hoe dan ook nodig. Een common thought is dat je
diepere slaap supplementen

Beter herstel door diepere slaap dankzij supplementen

Voldoende eiwitten eten, veel water drinken en genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgen… Deze dingen dragen allemaal bij aan een goed herstel van jouw lichaam. Maar wist je dat een goede
na je menstruatie

Daarom voel je je zoals je je voelt voor, tijdens en na je menstruatie

Vraag je je weleens af waarom je je op sommige dagen om onverklaarbare reden zo somber voelt? Waar die puisten op je kin ineens vandaan komen? Of waarom het op
Stoppen met de pil- zo ervaar ik de eerste paar weken nadat ik ben gestopt

Stoppen met de pil: zo zijn de eerste paar weken nadat ik ben gestopt

Na heel wat struggles over wel of niet stoppen met de pil, ben ik twee weken geleden echt gestopt. Oh wat vind ik dit spannend, maar wat voelt het tegelijkertijd
sedentaire levensstijl

Heb jij een te sedentaire levensstijl? 8 tekenen dat je niet genoeg beweegt

Een sedentaire levensstijl: je weet dat te veel zitten slecht voor je is. Maar hoe weet je nu of je te veel zit? Valt het bij jou allemaal wel mee?
Is suiker slecht? wat jij moet weten over suiker

Wat je moet weten over suiker! Is suiker slecht?

Suiker is slecht voor je! Toch? Suiker heeft een slecht imago wat betreft overgewicht. Suiker wordt vaak als de grootste dikmaker gezien. Maar wist je dat koolhydraten altijd uit suikers
zelfacceptatie

Als ik x kilo weeg ben ik pas gelukkig… NEE! Je bent goed zoals je bent

Ik krijg zóveel berichten van vrouwen en ik zie het ook veel om me heen: de moeite om jezelf te accepteren of jezelf mooi te vinden. We zijn zo ontzettend
stoppen met de pil

Stemmingswisselingen, constant buikpijn dat alleen door de pil? Ik stop met de pil!

De anticonceptiepil, oftewel de pil. Ik denk dat we allemaal wel weten wat het is en dat veel vrouwen deze pil zelf ook gebruiken of hebben gebruikt. Ik ben één
menstruatie minder vervelend

5 cadeaus om je menstruatie minder vervelend te maken

Laten we er niet omheen draaien: ongesteld zijn is gewoon vervelend. Maar het is wel een goed excuus om jezelf (of je beste vriendin) te verwennen met een cadeautje. De
vreetbuien

Hoe reken je af met (vr)eetbuien?

Ik ben nooit een emotie eter geweest. Ik was ook niet te zwaar omdat ik eetbuien had, het kwam bij mij echt door een gebrek aan kennis en een te
maag en darmklachten

Hoe voorkom je Maag- en Darmklachten tijdens het sporten?

Niets is zo vervelend als misselijk worden of krampen in je buik krijgen op het moment dat je net lekker aan het sporten bent. Maag- en darmklachten kunnen een oorzaak
Pre summer reset cursus

Wij jij een summer reset en lekker in je vel de zomer in? Leer de Pre Summer Reset Instagram Cursus kennen!

Lekker in je vel, rust in je hoofd, meer genieten, fit, gelukkig zijn: I AM IN!Het is allemaal voor een groot deel maakbaar, écht! We hebben het vaak alleen niet
op de grond zitten

Vaker op de grond zitten is goed voor je!

Al sinds ik klein ben heb ik de neiging om op de vloer te gaan zitten. Ik doe het nog steeds als ik bij vrienden op bezoek ga en wanneer
afvallen

Achteraf mijn grootste fout tijdens het afvallen: te streng voor mezelf zijn

Wat mijns inziens mijn grootste fout was tijdens het afvallen was achteraf gezien dat ik te streng was voor mezelf. Ik wist prima hoe ik moest afvallen, maar achteraf had
gezonde manier afvallen

SLANK DE ZOMER IN ZONDER DIEET

De zomer is in aantocht!Wil jij ook graag nog van die extra kilootjes af, maar heb je geen zin om jezelf te martelen met een streng en moeilijk vol te
lipoedeem

“Je bent te zwaar!” Femke vertelt je over haar lipoedeem

Mijn gewicht is iets dat altijd al voelt als een soort van strijd. Ik was groter dan gemiddelde meisjes van mijn leeftijd & cup A is aan mij voorbijgevlogen. Ik
hooikoortsbandje

Scheve gezichten bij een nies: JA wel hooikoorts, NEE geen Corona

De lente is weer aangebroken! Heerlijk natuurlijk maar voor sommigen is het hee-hee-hatsjoe, heel vervelend. Sta je in een openbare ruimte en krijg je plotseling last van een niesaanval, tranende
beweeg je gelukkig

Beweeg je gelukkig!

Tijd voor alweer de vierde blog van holistisch coach Debbie de Groot van Feed For Lifestyle.Debbie neemt je mee in hoe je jouw leefstijl om kunt zetten om écht lekker
slecht slapen matras

Slaap jij niet goed? 2 oorzaken waardoor dit zou kunnen komen!

We herkennen het allemaal wel; vermoeider wakker worden dan je de avond ervoor naar bed ging. Dit is helemaal niet gek, soms is je lichaam moe of word je nou
think-and-lose-weight-tips

Think and lose weight

Wat kilo’s kwijtraken, kan zo enorm lastig zijn. Zeker om die kilo’s er ook af te houden. Terwijl het je zoveel voordelen oplevert om een gezond gewicht te hebben én

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons