Skip to content

Category: MIND & WELLNESS

Vegan vs cruelty-free cosmetica: Wat is het verschil op de labels?

Als je bewust bezig bent met wat er allemaal in je cosmeticaproducten zit, dan betekent dit dat je regelmatig ingrediëntenlijstjes aan het ontcijferen bent. We hebben het al eens gehad
yogha klas

Hoe kan yoga helpen om een burn-out te voorkomen?

Een van de belangrijkste redenen waarom Yoga de afgelopen jaren zo populair geworden is, is omdat de wereld om ons heen drukker is dan ooit. Er wordt steeds meer van
pencelen

6 manieren om creatief te ontspannen

Nu steeds meer kan, maar ook steeds meer ‘moet’, is het belangrijk dat je blijft ontspannen. Even de tijd nemen om adem te halen en je gedachten te laten varen.
fgc-camella-blog

De invloed van voeding op mijn mentale gezondheid

15 maart 2019. Een pikzwarte bladzijde in mijn leven. De dag waarop ik zo’n heftige paniekaanval op kantoor kreeg, dat ik naar huis ben gestuurd. Ik wist niet meer hoe
fgc-blog-bakasana

Hoe pas je yoga toe in je dagelijks leven? 5 Yogaoefeningen voor thuis!

Yoga wordt steeds populairder en vol goede moed stappen steeds meer mensen de mat op. Voor een korte periode gaat dat vaak goed maar na verloop van tijd ervaren veel
burnout herkennen

Zo herken je een burn-out bij jezelf of anderen

Werk, privé, sport, vrienden… het is niet makkelijk om al deze ballen even hoog te houden. Ben je ambitieus en wil je graag een carrière maken, vind je man weer
post it FGC

Coronadip

Deze Corona tijden kunnen een aanslag hebben op je doelen.. Je wilde helemaal bikini klaar zijn voor je welverdiende vakantie, die nu niet meer doorgaat! De festivals zijn afgelast en
grateful diary

4 simpele tips om positiever te denken

Positief denken is een goede eigenschap, maar toch bezit lang niet iedereen deze eigenschap. Positief denken maakt mensen gelukkiger, succesvoller en gezelliger. Lees onze 4 simpele tips om met een
mindul-hoekje-in-huis

Home make-over: richt jouw huis mindful in.

Zorgt de quarantaine voor meer stress of krijg jij gewoon simpelweg de fijne kriebels om je huis eens een volledige make-over te geven? Wij zijn ons gaan verdiepen in hoe
gouden horloge op marmer

FGC x Watch Now: Leven in het nu.

Velen van ons plannen het leven graag vooruit. Zo hebben we onze weekenden en maanden achtereen volgeboekt met feestjes, brunches en uitstapjes. Daarnaast zijn we geprogrammeerd om in het leven
when the body says no

Leestip: When The Body Says No – Gabor Maté

Elaine kreeg ongeveer een jaar geleden een burn-out. Ze moest stoppen met werken en kwam thuis te zitten. Ze beschrijft haar burn-out als verlammend. “Dan zit je dus opeens thuis,

Hoe krijg je de juiste mindset bij het afvallen

Als je gaat beginnen met afvallen is de eerste fout die veel mensen maken, om hun koelkast helemaal vol te stoppen met allerlei gezonde etenswaren die ze normaal gesproken niet
online workout via laptop

Hoe blijf je gemotiveerd om te sporten?

Je sportschool met favoriete klasjes is dicht, er zijn geen bootcamps in het park en hardlopen is niet echt je favoriete work-out. Hoe raak je dan nog gemotiveerd om te
complimenten geven

Waarom complimenten geven zo belangrijk is

Het is vandaag complimentendag! De dag om een ander en jezelf eens wat extra te complimenteren, want dat doen we veel te weinig. Het zit in onze aard om het
mindful eten

Waarom mindful eten zo belangrijk is

Je kent het vast wel: Je komt thuis na een lange dag of pittige workout en hebt onwijze trek. Je flanst snel iets gezonds in elkaar en begint zonder er
invuldagboeken

Top 8 invuldagboeken om je goals te bereiken

Invuldagboeken kunnen een geweldig hulpmiddel zijn. Om gemotiveerd te blijven bij het nastreven van je fitness of dieet goals, maar ook om je gedachten op een rijtje te krijgen, om
doelen stellen

Waarom het belangrijk is om regelmatig je doelen bij te stellen

Je kent het wel, je begint op 1 januari vol goede moed aan je goede voornemens en hebt voor je gevoel alle voorbereidingen tot in de puntjes getroffen. Toch blijkt
goede voornemens

Deze goede voornemens kunnen op iedereens lijstje

Een nieuw jaar gaat vaak gepaard met een berg goede voornemens. We willen nog fitter worden, die ene ietwat ongezonde gewoonte afleren of juist iets nieuws aanleren. Toch is het
goede voornemens behalen

Zo houd jij je goede voornemens in 2020 wél vol

Het maken van goede voornemens blijft een traditie die we graag volhouden. Er is tenslotte altijd wel iets wat je in een nieuw jaar beter kunt doen en 1 januari
motivatiedip

Dit moet je doen tegen je motivatiedip

De decembermaand is voor mij altijd een beetje een ‘smokkel’ maand. Waar ik me in november nog netjes aan mijn workoutschema en gezonde mealpreps hield, lijkt het in december ineens

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons