Skip to content

Category: LIFESTYLE & TIPS

Hoe vind je plezier in sporten?

Het is ongelofelijk, maar ook ik ben inmiddels iemand geworden, die met plezier naar de sportschool gaat, energie krijgt van sporten en waarvan sporten een vaste prik in de agenda
pms symptomen

5 merkwaardige PMS symptomen

Twee jaar geleden stopte ik met de pil, gewoon omdat mijn lijf toe was aan een break. Toen mijn natuurlijke flow weer op gang kwam, had ik natuurlijk geen controle

Last van een dip na de feestdagen? Dit kun je doen!

De drukke decembermaand is weer achter de rug. Eindelijk geen bomvolle agenda meer, maar wat moet je dan met al die vrije tijd? Ineens lijkt alles zo saai, rustig en

Een weekend in Antwerpen

In het tweede weekend van december ben ik met mijn vriend naar Antwerpen gegaan. We waren er van vrijdag tot en met zaterdag, dus één overnachting en twee dagen in

Hoe start je met een gezondere levensstijl?

Toen ik zelf wilde beginnen met het aanpassen van mijn levensstijl en de beste versie van mezelf wilde worden, liep ik vaak tegen het feit aan dat ik niet wist

Waarschijnlijk ben je in de winter meer uitgedroogd

We weten het inmiddels wel: hoe meer je zweet, hoe meer water je moet drinken. Het probleem is dat zweten hierdoor een soort psychologische marker is geworden: “Oh, ik heb
Gezonder eten tips

Gezonder eten in 2022? Check deze tips

We kennen het allemaal wel: tijdens de koude winterdagen zitten we lekker veel op de bank met smakelijke snacks. De winter is echt zo’n seizoen waarin je veel binnen bent.

Deze kerstfilms moet je zien op deze Tweede Kerstdag

Wat hebben we weer heerlijke kerstdagen gehad, zoveel goed eten, vrienden, familie en gezelligheid. Ik word hier echt ontzettend gelukkig van. Erg jammer dat covid alweer roet in ‘t eten

Hoe overleef ik de kerstdagen met mijn gezonde leefstijl?

De kerstdagen, ik vind ze heerlijk en kan er ontzettend van genieten. De tijd met mijn geliefden, het knisperende haardvuurtje, de lichtjes, de muziek, het geven en krijgen van cadeautjes,

Hoe kom je tijdens de feestdagen tóch aan je beweging?

Ze komen er weer aan, de feestdagen. Dagen vol hapjes, drankjes, vrienden en familie (online of in real life). Dat klinkt inderdaad heel druk en dat is het vaak ook.

Help, hoe kom ik de feestdagen door?

Het is een vraag die ik heel vaak krijg van m’n coachees. Voor mezelf is deze vraag ook heel herkenbaar. Toen ik ruim 10 kilo was afgevallen maakte ik me

Het leukste verjaardagscadeau voor je vriend: kleding met een persoonlijke touch!

Wat ga jij jouw vriend dit jaar voor zijn verjaardag cadeau of als kerstcadeau geven? Naarmate dat de datum van zijn verjaardag of Kerst dichterbij komt, blijkt het toch altijd

Puistjes op een ongewenst moment? Wij hebben dé tips.

Ik denk dat dit een heel herkenbaar onderwerp is en dat we allemaal dezelfde angst delen. Puistjes of oneffenheden op een ongelegen moment. Die ene belangrijke presentatie, de feestdagen die
persoonlijk cadeau vriend

De leukste Sinterklaas cadeaus voor hem

Sinterklaas komt eraan en dan komt ineens die last minute stress om de hoek kijken. Al helemaal fijn dat de winkels om 17:00 uur dicht gaan, not. Daarnaast kan een

Mijn tips om jouw relatie met voeding te verbeteren

Jetske in 1991 geboren met een hartafwijking. Daar waar sporten voor haar als kind werd afgeraden trok ze op 21-jarige leeftijd de stoute (hardloop) schoenen aan en begon ze met

Te veel koffie gedronken? 5 tips om de bijwerkingen van cafeïne te minimaliseren

Je hebt het vast weleens meegemaakt: één kop koffie te veel en je stuitert alle kanten op. Goed letten op hoeveel bakken je al achterover hebt geklokt is natuurlijk een

Zó houd je je goede voornemens dit jaar wél vol!

Onder het motto van “new year, new me” begin je ieder jaar vol goede moed. Je hebt een aantal dingen die je dit jaar anders wilt gaan doen, en dit

6 simpele tips om je gelukkiger te voelen

Het klinkt vreemd, maar het is waar: gelukkig zijn kun je leren en daar kun je mee experimenteren! De ene keer gaat dat beter dan een andere keer. En wij
Comfortabele kleding

Voel je goed met de comfortabele kleding van Janice!

Het is september en we laten langzaamaan de zomer weer achter ons om richting de herfst te gaan. En welk seizoen van het jaar het ook is, we willen er
Gevarieerd eten zonder voedselverspilling met HelloFresh

Gevarieerd eten zonder voedselverspilling met HelloFresh

Een sportlesje, hollen naar werk en dan nog vers en gevarieerd eten, dit kan soms een hele opgave zijn. Dit merken wij ook op de redactie, dat is de reden

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons