burpee challenge

Model workout burpee challenge

Gisteren op de sportschool; ‘Oké wie doet er mee met een Burpee Challenge?’ Iedereen stak zijn hand op en ik at een snickers. De enige challenge die ik deze maand aanga is single door de feestdagen komen. Al ben ik wel voorstander van een Boks Challenge bij het zien van alle gelukkige stelletjes. Anyway, nu […]

Model Workout TwenTies

De TwenTies op www.mymodelworkout.com is jouw nieuwe uitdaging en nieuwe stijl van trainen! Het is een trainingsschema waar je jezelf tot het uiterste uitdaagt om te trainen met je eigen lichaamsgewicht. De Twenties is een 12 weken programma dat zich richt op kracht, spieropbouw, spierconditie en algehele conditie. Kracht en cardio componenten gericht op elke […]

Deze thuisworkout doe je binnen 30 minuten

30 minuten thuis workout

Hoe vaak gebruik jij het excuus dat je te weinig tijd hebt om te sporten? Of zeg je dat je een abonnement op de sportschool niet kunt betalen? Er zijn inmiddels genoeg workouts waarvoor je letterlijk thuis kunt blijven. Om het nog beter te maken duurt deze thuis workout maar 30 minuten. Ready? Let’s do […]

tips workout leuker

De beste tips om jouw workout nog leuker te maken

Mijn goede voornemen voor 2017 is meer pizza eten en meer plezier hebben in trainen. Dat gaat voornamelijk lukken omdat ik die verrukkelijke pizza er tegenover zet! Nou bof ik natuurlijk ook nog eens met mijn eigen workouts en die kan ik dus niet negeren en moet en wil ik gewoon doen. Daarom ben ik […]

modellen eetstoornis

‘Alle modellen hebben een eetstoornis’

‘Ze mogen zeker niks van je eten, Paultje?’ Het eerste wat er vaak aan mij wordt gevraagd als ik zeg dat ik modellen train. Waarop het antwoord als volgt is: nee, ze moeten wel zeer gezond en uitgebalanceerd eten. Men wil graag bevestiging van de vooroordelen en een soort geruststelling tegelijk. Het is blijkbaar fijn om […]